6

Melatih Anak Agar Kecerdasannya Tumbuh Optimal (+5)

Sri Sugiastuti March 6, 2014

Salam, Guraru yang dimuliakan Allah. Masih istiqomah untuk berbagi. Semoga postingan saya kali ini bisa merefleksi guraru dan diri saya sendiri.

Ini hal yang harus dilakukan anak kalau ingin cerdas. Harus ada sikap dan perbuatan yang nyata dari anak itu sendiri dan orangtua cukup mengawasi dan memberinya semangat. Bila orangtua lebih dini menyiapkan anak untuk berlatih, maka hasilnya pun dapat terlihat baik dalam sikap anak, prestasi belajarnya yang menunjukkan bahwa dengan melakukan apa yang disarankan. Berikut ini tindakan atau latihan yang harus dilaksanakan anak untuk mendongkrak kecerdasannya;

Awali dengan mengatur pernafasan
Tarik nafas dalam-dalam melalui hidung. Olahraga pernafasan ini sangat penting karena memberikan asupan oksigen lebih banyak pada darah dan otak. Bila tingkat oksigen rendah pada darah maka akan mengurangi fungsi otak. Jadi lakukanlah secara rutin olahraga pernafasan ini. Dengan cara mengambil nafas dalam-dalam melalui hidung dan membuangnya perlahan-lahan melalui mulut.

Buatlah buku harian atau jurnal
Dari buku harian atau jurnal banyak manfaat untuk kecerdasan. Survei membuktikan kebanyakan dari para jenius memiliki jurnal atau buku harian. Contohnya Isaac Newton, Einstein, dan Thomas JeffersonBukti lain mengatakan dan menemukan bahwa semua orang jenius tersebut merupakan penulis jurnal atau buku harian yang rajin. Juga, ingatlah bahwa Thomas Edison menulis 3 juta halaman catatan, surat, dan pemikiran pribadinya dalam ratusan jurnal pribadi sepanjang hidupnya.

Belajar, belajar dan belajar.
Semakin sering otak diasah, maka otak akan berkembang kecerdasannya. Ketika anak mempelajari hal-hal baru, sama saja menciptakan bagian aliran arus syaraf baru dalam otak. Orang yang “pintar” adalah seseorang yang memiliki aliran arus lebih banyak dibandingkan dengan orang lain. Otak manusia akan menciptakan aliran arus syaraf dengan mempelajari hal-hal baru; dan semakin beragam hal yang dipelajari, semakin “pintar” pula otak.

Membaca, membaca, membaca.
Ketika membaca cepat otak memproses informasi tertulis dalam jumlah besar lebih cepat dan membantu mengingat informasi tersebut lebih baik dibandingkan dengan metode tradisional yang diajarkan di sekolah. Meskipun kebanyakan teknik membaca cepat mengajarkan cara untuk menggerakkan mata anda dengan lebih cepat dalam setiap halaman yang dibaca, sedangakan Photo Reading merupakan sistem membaca yang mengajarakan anda untuk menggunakan pikiran sadar dan bawah sadar anda ketika membaca. Photo Reading dapat dilakukan dengan menggunakan beberapa bahan bacaan yang mudah dibaca dengan menerapkan beberapa teknik yang berbeda setiap waktu.

Beristirahatlah secara berkala
Belajarlah selama 20 menit lalu ambil waktu untuk beristirahat secara singkat. Metode ini efektif karena hal-hal yang anda pelajari pada awal dan akhir pada sesi belajar. Istirahat secara berkala membuat ingatan bertahan lebih lama. Buatlah alarm yang mengingatkan kapan waktunya istirahat. Model alarm bisa diunduh (download) Motivator Software secara cuma-cuma sehingga setiap 20 menit akan muncul pesan pada komputer anda yang mengingatkan anda untuk beristirahat

Cooling down atau bermeditasi
Meditasi dapat mengubah struktur otak. Hasil scan MRI dari para meditator menunjukkan kegiatan otak lebih banyak dalam sirkuit otak khususnya dalam memperhatikan sesuatu. Ketika suara-suara mengganggu diperdengarkan pada para meditator yang sedang melalui Scan MRI, suara-suara tersebut hanya memiliki pengaruh kecil pada area dalam otak mereka yang melibatkan emosi dan proses pengambilan keputusan dibandingkan dengan orang-orang yang tidak bermeditasi atau meditator yang kurang berpengalaman

Jauhi makanan yang mengandung gula
Karbohidrat seperti pasta, roti putih dan keripik kentang dapat membuat anak merasa lelah dan malas. Efek dari memakan makanan ini akan membuat anak sulit berpikir jernih. Hal ini merupakan hasil dari insulin yang mengalir dalam darah untuk menangkal kadar gula yang terlalu tinggi.

Biarkan otak tetap bekerja dalam setiap waktu
Jangan suka bengong. Waktu luang tetap bisa digunakan untuk berpikir.Manfaatkan setiap waktu, contohnya ketika anda menggunakan transportasi publik atau mengantri, secara produktif. Selesaikan teka-teki silang atau matriks ketika menunggu di antrian dan dengarkan program audio ketika menggunakan transportasi publik.

Olahraga yang teratur
Seorang pakar menjelaskan bahwa anda bisa meningkatkan mood, mencegah hilang ingatan, mempertajam kecerdasan anda, dan bekerja dengan lebih baik hanya dengan mengolah detak jantung anda dan berkeringat. Bukti ilmiah menunjukkan bahwa olahraga aerobic membentuk kembali otak kita untuk mencapai kinerja optimal.

Panca indra harus tetap dilatih
Para ilmuwan menemukan bahwa otak manusia belajar paling efektif melalui kegiatan-kegiatan yang melibatkan berbagai indra. Anak-anak dan orang dewasa belajar sangat baik ketika mereka belajar melalui kegiatan yang melibatkan penglihatan, suara, emosi, orientasi ruang, dan bahkan indra pengecap dan perasa.Mike Adams, seorang penulis buku, menjelaskan dalam bukunya bahwa seorang anak yang diberikan definisi “tanpa bobot” secara verbal memperoleh informasi mengenai kata tersebut melalui 1 dimensi: pendengaran. Jika anda menunjukkan kepada seorang anak film mengenai seorang astronot yang mengapung di luar angkasa ketika anda mengucapkan kata “tanpa bobot”, anda memberikan informasi kata tersebut melalui 2 dimensi; dimana si anak melihat dan mendengar kata tersebut. Dan jika anda menyuruh si anak melompat-lompat menggunakan trampoline dan meneriakkan kata “tanpa bobot” ketika si anak berada di udara, pengertian kata tersebut akan semakin tertanam lebih dalam di otaknya.

Latihlah gelombang otak Alpha
Penelitian menemukan bahwa kondisi ideal untuk belajar adalah ketika otak sedang dalam kondisi santai, namun tetap fokus dan terjaga. Dalam keadaan ini gelombang otak berjalan sekitar 8 hingga 12 siklus per detik, yang dikenal dengan istilah kondisi alpha.

Jangan lupa mengkonsumsi antioksidan
Untuk asupan otak sangat memerlukan antioksidan.Antioksidan melindungi sel-sel tubuh anda, termasuk sel otak anda. Beberapa makanan dengan kandungan antioksidan tinggi antara lain: kismis, bluberry, blackberry, bawang putih, cranberry, strawberry, bayam, dan raspberry.

Nah, bagaimana? Tidak terlalu sulitkan! Semua bisa dilakukan dengan mudah. Ayo segera bertindak!

Comments (6)

You must be logged in to post a comment.

Login to your account

Can't remember your Password ?

Register for this site!

Skip to toolbar